🗓 Понос при месячных

Общеизвестно, что представительницы слабого пола чаще мужчин подвержены кишечным расстройствам, что связано с физиологическими особенностями женского организма. Такие нарушения в работе кишечника зачастую проявляются в виде запора или поноса, в том числе во время менструации, что уж точно не прибавит девушке хорошего настроения. Первые дни месячных у женщин всегда сопровождаются большим дискомфортом и общей слабостью, а если менструация происходит одновременно с желудочно-кишечными расстройствами, то это вызывает еще больше неприятных ощущений.

Появление жидкого стула возможно в самых различных обстоятельствах, однако у женщины может возникнуть абсолютно логичный вопрос: связаны ли эти два процесса между собой. Давайте разберемся, в чем причина диареи во время критических дней, возможен ли понос перед месячными или после них, и как можно облегчить свое положение.

Когда виновна патология

Далеко не все знают, что диарея в первый день менструации —далеко не всегда нормальное физиологическое явление. Довольно часто такая реакция организма может свидетельствовать о наличии той или иной патологии, хотя с такой же вероятностью это может быть и банальное совпадение.

Если жидкий стул начинается за неделю до месячных или накануне менструации, это может быть связано с:

• повышением уровня прогестерона,расслабляющего мышечные ткани и мускулатуру кишечника, в результате чего диарея может возникнуть даже при нормальном питании и отсутствии патологий;
• приемом обезболивающих препаратов, которые снимают боли в предменструальный период, но производят слабительный эффект;
• приемом гормональных контрацептивов, которые предусматривают несколько таблеток плацебо в каждой упаковке, употребление которых может поспособствовать сбою в организме.

Если даже после месячных наблюдается жидкий стул, это серьезный повод обратиться к врачу, поскольку в этом случае расстройство ЖКТ не связано с гормональными изменениями. Более того, необходимо срочно пройти обследование, если вы не знаете точных причин, а симптомы диареи сопровождаются резким запахом испражнений, изменением их окраски, наличием в кале слизи, крови или водянистых включений.

Причины поноса во время критических дней

Почему при месячных понос, объяснить достаточно просто. Во-первых, во время менструации происходит активное наполнение кровью органов малого таза, в результате чего мускулатура матки начинает усиленно сокращаться. Как следствие, такие метаморфозы в организме женщины воздействуют на перистальтику кишечника. Во-вторых, перед началом кровотечений повышается тонус блуждающего нерва, что, в свою очередь, может проявляться в виде обильного потоотделения, замерзания конечностей или «нестандартного поведения» кишечника. Третья не менее распространенная причина поноса — резкое изменение вкусовых предпочтений женщины: она может начать употреблять непривычную для желудка пищу, которая поспособствует слабительному эффекту.

В этом случае:

• испражнения имеют более жидкую форму;
• понос начинается перед месячными и может продолжаться даже во время менструации;
• спустя 2-3 дня любые симптомы расстройства желудка бесследно исчезают.

Влияние гормонов на состояние кишечника

Как уже было сказано ранее, причиной поноса в критические дни может быть изменение гормонального фона. Вторая фаза менструального цикла (после овуляции) — это период, когда в организме женщины быстро увеличивается концентрация прогестерона, а также повышается уровень простагландинов. Эти гормоны отвечают за мускулатуру мочевого пузыря, кишечника и матки, поэтому, чтобы помочь женским репродуктивным органам вывести наружу кровянистые выделения, они снижают тонус мышц всех органов, расположенных рядом с маткой. Как результат, может наблюдаться более частое мочеиспускание или понос.

Обратите внимание, что гормональные изменения и сбои не должны происходить регулярно, иначе это может свидетельствовать о развитии серьезного гинекологического заболевания.

Влияние стресса на диарею

Серьезные нервные расстройства способны влиять на работу всех органов человека, и желудочно-кишечный тракт — не исключение. Как известно, во время менструации женщинам характерны резкие перепады в настроении, а если в этот период еще и произошла серьезная стрессовая ситуация, вполне вероятно, что организм может отреагировать возникновением жидкого стула. В большинстве случаев диарея становится результатом психологических переживаний и наблюдается в первый день месячных. Обратите внимание, что понос прекратится сразу же после успокоения женщины: это самый главный признак того, что расстройство носит психосоматический характер. При этом могут наблюдаться следующие симптомы:

• позывы наблюдаются сразу после еды или во время приема пищи;
• вздутие живота вызывает дискомфорт;
• головная боль;
• болезненные ощущения ниже пупка или сбоку от него;
• характерные для нервного расстройства признаки («ком» в горле, дрожь по телу, онемение рук и ног, прерывистое дыхание и др.).

С физиологической точки зрения, такая реакция объясняется выработкой адреналина и других химических веществ, характерной для любых стрессовых ситуаций, в результате чего ускоряется перистальтика стенок кишечника, а человек страдает от жидкого стула. Если причина сбоя в работе ЖКТ заключается именно в нервном расстройстве, одновременное появление кровянистых выделений и жидких испражнений — это, скорее, совпадение, нежели взаимозависимость.

Изменение пищевых пристрастий

Критические дни могут быть настоящим «стрессом» для желудка с кишечником и по другой причине. У многих женщин в этот период могут наблюдаться изменения в предпочтениях касательно пищи, в результате чего диарею вызывает:

1. Чрезмерное употребление пищи. Повышенный аппетит во время менструации — не редкость, и далеко не все женщины сдерживаются: многие из них стараются как-то побаловать себя, из-за чего предпочитают вредную еду полезной, съедают больше чем обычно или смешивают несочетаемые продукты, провоцирующие раздражительность стенок кишечника и понос.
2. Сахар. Чрезмерное употребление сладкого влечет за собой стимулирование таких процессов, как брожение, вздутие и метеоризм. Если же помимо продуктов, содержащих большое количество сахара, девушка выпивает много воды, то кал приобретает жидкую консистенцию, а к моменту наступления месячных начинается диарея.
3. Жареное, жирное и острое. Аналогичной «сахарному бунту» реакции можно ожидать от кишечника при приеме в пищу продуктов, пожаренных с большим количеством масла или приправленных острыми специями (например, перцем чили).

Знакомая ситуация? В этом случае перед месячными может быть понос с вероятностью в 90%. Пощадите свой кишечник накануне менструаций, но и не провоцируйте его в другие дни во избежание неприятностей.

Методы облегчения состояния

При расстройствах кишечного тракта, в первую очередь, необходимо определить причину проблемы. Если такая реакция организма вызвана гормональными нарушениями, обычные медикаменты не только не помогут, но и способны спровоцировать не менее неприятное последствие — запор. Причина всех бед — нервный срыв? Принимайте настойки трав собственного приготовления (из ромашки, тысячелистника или коры дуба). Эти лечебные растения окажут бактерицидное, успокаивающее и одновременное вяжущее действие на кишечник, а вы сможете быстро восстановиться после нервного расстройства. Более того:

1. Пересмотрите свой рацион. При менструальном кровотечении и накануне месячных не рекомендуется употреблять жареную, острую, чрезмерно соленую или сладкую пищу. Временно откажитесь от фруктов, молочных продуктов и другой еды, вызывающей расслабление кишечника. Если же диарея уже наступила, перейдите на строгую диету. В вашем меню должны быть только постные блюда, например, яблочное пюре без сахара, кисель, сушеный хлеб, вареное мясо, котлеты на пару или обезжиренный кефир.
2. Пейте много воды комнатной температуры. Чрезмерно горячие или холодные напитки также провоцируют раздражительность кишечника, поэтому рекомендуется принимать только слегка теплую воду, а также отвары из шиповника или крапивы.

Когда пора обратиться к врачу

Понос во время месячных — это неопасно. Поводом для беспокойства может послужить лишь длительная диарея (более трех дней), которая не оканчивается даже с завершением менструации. О развитии патологических процессов свидетельствует ощутимые боли в животе, кровянистые примеси в испражнениях и другие нехарактерные для кала изменения (в том числе, другой, более темный цвет). Это могут быть явные симптомы кишечной инфекции, так что без врачебной помощи не обойтись. При таких признаках обязательна профессиональная диагностика (анализ кала и мочи, а также УЗИ).

Обратите внимание, что в некоторых случаях к врачу стоит обратиться даже во время месячных:

• кал приобрел зеленоватый оттенок;
• испражнения сопровождаются пеной и кровью;
• дефекация вызывает сильную боль;
• помимо диареи, женщина страдает от тошноты и рвоты.

При таких факторах не стоит дожидаться окончания менструации — пройдите обследование в клинике.

Как лечить диарею в критические дни

Что делать во избежание осложнений? Большое значение при диарее во время менструации имеет гигиена. Кровянистые выделения делают среду очень влажной, а при дефекации жидкие каловые массы могут подтекать, поэтому необходимо правильно пользоваться гигиеническими салфетками или туалетной бумагой, убирая загрязнения к заднему проходу. Производя такие манипуляции, можно предотвратить попадание каловой жидкости во влагалище, тем самым обезопасив размножение кишечной палочки в органах малого таза. Если во время месячных при диарее используются тампоны, необходимо следить за тем, чтобы шнурок не был испачкан калом, а после посещения туалета следует тщательно мыть руки.

Если после месячных может быть выявлена зависимость диареи от расстройства желудочно-кишечного тракта, применяются традиционные способы лечения:

• прием регуляторов моторики;
• задействование пробиотиков;
• антибактериальная терапия;
• дегидратационная терапия (восстановление водно-солевого баланса);
• соблюдение строгой диеты.

Мнение врачей

С физиологической точки зрения, вполне очевидно, почему во время месячных поносит. Это связано с протекающими в женском организме процессами, способствующими изменению консистенции испражнений и ослабеванию мускулатуры кишечника. Многие врачи называют жидкий стул во время менструации нормой: в большинстве случаев уже спустя несколько дней работа кишечника восстанавливается, причем, без какой-либо медикаментозной помощи. Это нормально, если кал немного изменил свою консистенцию, но если кроме этого он приобрел другой цвет и запах, а также выделяется вместе с кровянистыми примесями, необходимо срочное обследование и консультация с врачом.

Врачи категорически запрещают заниматься самолечением и принимать препараты без предварительной консультации со специалистом. Если вас беспокоит понос, измените свой рацион, следите за гигиеной половых органов и наблюдайте за своим самочувствием. В случае ухудшения состояния или безостановочного поноса на протяжении более трех дней срочно обратитесь в больницу.

Заключение

Расстройство пищеварения может быть знакомо любому человеку, и хотя представительницы женского пола гораздо чаще сталкиваются с такой проблемой, одновременная диарея с менструацией может вызвать недоумение и тревогу. В домашних условиях выявить проблему или излечить понос при месячных невозможно, но при соблюдении рассмотренных рекомендаций можно облегчить свое состояние до момента окончания менструации. Когда критические дни останутся позади, может быть два исхода: вы ощутите облегчение и сможете вернуться к прежнему режиму или же диарея продолжится. В последнем случае нужно отправиться в больницу для сдачи анализов и консультации с врачом.

Подташнивание и понос при месячных может быть как неявным симптомом заболевания или признаком беременности, так и банальным совпадением. Следите за своим рационом и будьте здоровы!